Du übst schon, oder möchtest Yoga einfach mal ausprobieren, dann bist Du hier genau richtig!
Fühl Dich eingeladen, Yoga zu erleben! 

"In unserer Kindheit haben wir alle Körper, Geist und Seele
beherrscht, frei von Ängsten und Sorgen und ganz auf den
jetzigen Augenblick konzentriert.
Unser Körper war entspannt, sensibel und elastisch und
bewegte sich in harmonischem Einklang mit den Gesetzen
der Schwerkraft, und wir ließen unseren Emotionen spontan
und ohne Hemmungen freien Lauf."

Was bedeutet punar? Punar steht für - wieder, zurück, heim,
von neuem, abermals - und das ist für mich Yoga, sich wieder
finden, Yoga immer wieder praktizieren, nie endlich,
fortwährendes Wirken, um sich mit gesundem Körper, Geist,
Gefühl und Seele durchs Leben tragen zu lassen.

Loslassen, frei sein,
in Fülle und
Leichtigkeit leben!

Be the Change ...

"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal." (Chin. Sprichwort)

"Frieden beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um
seinen Körper und seinen Geist kümmert."

(Thich Nhat Hanh)

Du findest hier Yogastunden, Yoga Workshops, Yogawandern,
Geschichten und aktuelles rund um Yoga

Hab mir gerade überlegt, die ersten drei, die erraten,
wo ich bei der Aufnahme des Fotos war, bekommen
einen Yogawandergutschein für eine Yoga-
wanderung 2023 von und mit mir.

über mich

Mein Name ist Horst (Yoga Hans), ich bin in der Fränkischen Schweiz
aufgewachsen und lebe hier. Es ist schon ein erholsames, schönes
Stückchen Erde. Es gibt viele schöne Gegenden, aber dennoch nur
eines, das ich Heimat nenne. Ich habe mir immer eingebildet, dass
man sich überall auf der Welt wohl fühlen kann, aber ich habe nun
bemerkt, dass Heimat für mich eben etwas Besonderes ist. Ich war
als Kind schon viel in den Wäldern, hab mich an frischen, klaren
Bachquellen gelabt und das Leben einfach in Leichtigkeit genossen.

Ich bin seit fünf Jahren Yogalehrer mit Ausbildung im Spiraldynamik®
Center für Yoga und Bodymind in Salzburg.

Meine Intention ist es, Dich bei Deinem Start oder Vertiefen deines
 Yoga zu begleiten und zu unterstützen. Ich möchte dir kein reines
Wissen vermitteln, ich möchte mir dir Erlebnisse kreieren.  Wir
arbeiten mit Freude und Leichtigkeit an der Asanapraxis. Dein
Körper wird flexibler, stärker und sich leichter anfühlen. Du wirst
schnell spüren, dass dich diese Stärke, Flexibilität und Leichtigkeit
unterstützt in deiner Resilienz gegen die Stürme des Lebens.
Denn was flexibel ist, hat die Chancen, sich auch mal anzupassen
ohne zu zerbrechen. Annehmen was ist und man gerade nicht
ändern kann.