yoga wandern - ein tag für die sinne

"Warum soll ich fürs Wandern Geld ausgeben, laufen kann ich auch allein und Yoga kann ich auch allein machen?" Das ist eine Frage, der dir beim Vorschlag eine Yogawanderung zu machen duch den Kopf gehen könnte. 

Ich glaub ich kenne den Unterschied und den Grund, was die Teilnehmer/innen nach dem Wandern so freudig strahlen, glücklich und zufrieden sein lässt. Du kannst die Verantwortung abgeben. Musst dich um nichts kümmern, du darfst einfach sein und dich führen lassen. Einfach mal entspannen und dein Yogalehrer und Wanderführer macht das für dich. Du kannst dich ganz auf deine Wanderung konzentrieren, wahrnehmen und genießen. Einfach mal einen Tag gar nichts müssen und dich erfreuen an dem was ist und dir begegnen. Ein Urlaubstag, der soviel in dir freisetzen kann, dass du dich erholt fühlst wie nach einer kleinen Urlaubsreise.

Selbst die Stecke kommt den Teilnehmenenden meist kürzer und leicht vor, da wir immer wieder unsere Yogapausen und Rast einlegen.

Wir nutzen die Natur und den Wald, um Deine Akkus wieder aufzuladen. Yogawandern stärkt Deine Resilienz, um im Alltag entspannt und leistungsfähig zu bleiben.

Wir wandern, praktizieren Yoga, Pranayama (Atemübungen), meditieren und begegnen achtsam der Natur. Dein Geist, Körper und Seele werden eins und Du kannst diese wunderbare
Freude in Dir spüren. Mehr als Wandern, ein Tag für die Sinne.

Wir werden unsere Wanderungen in zwei Wanderetappen aufteilen und dazwischen, bzw. passend zur Route eine schöne Pause zum Essen einplanen. Es gibt verschiedene Touren, die in ihrer Länge und Intensität variieren, so dass Du das Passende für Dich finden kannst.
Die Natur erleben, achtsam durch die Wälder und Fluren streifen und das Ganze mit einer gespürten Yogapraxis vollenden, das ist meine Vorstellung von Wandern & Yoga. Einfach mal einen Tag Auszeit für Dich!

Falls Du im Zeitraum Deines Wandertermins körperliche Probleme hast, frag bitte Deinen Arzt, ob Yogawandern für Dich gerade geeignet ist.

Übersicht Yogawandern 2025

 Tour Riesenburg-Kuchenmühle
"Kraft und Leichtigkeit" (ca. 9 Std.)
Geführte Wanderung - Yogasequenzen - Meditation  -
Pranayama - meditatives Gehen - mit Kakaozeremonie
Treffpunkt: Am Wanderparkplatz Doos-Riesenburg
Start: 08.00 Uhr

Tour Aufseßtal - Wiesenttal
"Stetiges Bemühen und loslassen" (ca. 9 Std.)
Geführte Wanderung - Yogasequenzen - Meditation  -
Pranayama - meditatives Gehen - mit Kakaozeremonie
Treffpunkt: Bischoff-Nausea-Platz in 91344 Waischenfeld
Start: 08.00 Uhr

Tour Rabenstein - Höhlentour
"Eintauchen-Romantisches Aislbachtal" (ca. 9 Std.)
Geführte Wanderung - Yogasequenzen - Meditation -
Pranayama - meditatives Gehen - mit Kakaozeremonie
Treffpunkt: Held Bräu - 95491 Oberailsfeld
Start: 08.00 Uhr

Tour Aufseßtal - Wiesenttal

17. Mai 2025 - 08.00 Uhr

Wir starten in Waischenfeld, über den Burgberg geht´s, mit  einer Meditationspause, nach Heroldsberg, von dort Richtung Gösseldorf, zum Abstieg ins romantische Aufseßtal, bis zur Kuchenmühle. Dort werden wir nach einer Yogapraxis, eine Rast machen, wer möchte, stärkt sich in der Kuchenmühle und streckt seine Füße ins kühle Wasser. Nach der Mittagapause und meditativem Gehen, gehen wir über Doos an der Wiesent entlang, zurück zum Ausgangspunkt. Am Rückweg werden wir noch eine Yogapraxis einbauen.
Zurück, gibt´s nach der Wanderung, die Gelegenheit auf ein leckeres Eis der Eismamsell, oder noch einen Besuch des Freibades.

Auf Wunsch mit einer Kakao Zeremonie mit original Kakao nach einem besonderen Rezept zubereitet - super lecker und sinnlich.

Routenlänge: ca. 12 km

Energieausgleich: 63.- Euro

Tour Riesenburg - Kuchenmühle

14. Juni 2025 - 08.00 Uhr

Wir starten im Wiesental, Quelle an der Riesenburg, über die Riesenburg geht´s, mit  einer Meditationspause, nach oben Richtung Doktorshöhle und im Anschluss zum Abstieg ins romantische Aufseßtal, bis zur Kuchenmühle. Dort werden wir nach einer Yogapraxis, eine Rast machen, wer möchte, stärkt sich in der Kuchenmühle und streckt seine Füße ins kühle Wasser.

Nach der Mittagapause und meditativem Gehen, gehen wir über Doos an der Wiesent entlang, zurück zum Ausgangspunkt. Am Rückweg werden wir noch eine Yogapraxis einbauen.

Auf Wunsch mit einer Kakao Zeremonie mit original Kakao nach einem besonderen Rezept zubereitet - super lecker und sinnlich.

Routenlänge: ca. 12 km

Energieausgleich: 63.- Euro

Tour Rabenstein - Ailsbachtal

23. August 2025 - 08.00 Uhr

Wir starten an der Gaststätte Held in Oberailsfeld. Von dort geht es mit einerMeditationspause zur Burg Rabenstein.  Dort werden wir nach einer Yogapraxis, eine Rast machen, wer möchte, stärkt sich im Biergartten. 
Nach der Mittagapause und meditativem Gehen, gehen wir über die Sophienhöhle hinab ins romantische Ailsbachtel 

zurück zum Ausgangspunkt. Am Rückweg werden wir noch eine Yogapraxis einbauen.

Auf Wunsch mit einer Kakao Zeremonie mit original Kakao nach einem besonderen Rezept zubereitet - super lecker und sinnlich.

Routenlänge: ca. 10 km

Energieausgleich: 63.- Euro